但徐闻并没有意识到谢雨筠的变化，而是继续说道：“对，就是这样，唱歌就是需要这样吸气，这样吸气才会吸的更深，另外记住吸气时要自然的用口和鼻同时进行，力求做到平稳轻巧且柔和，不要太刻意的去可以的用力，也不要把气吸在上胸和心窝，要吸进肺里。”</p>

“请问我可以吐气了吗……”谢雨筠绷着那张不知道是羞红的还是胀红的脸问徐闻。</p>

“噗……咳咳。”</p>

看着谢雨筠那奇怪的表情，徐闻没忍住，笑出了声，尴尬的咳嗽两声已做掩饰后说道：“等一下，照我说的来呼气，你先想象着自己正拿着一个大瓶香油往另一个窄口小瓶里灌，去感受那种小心翼翼，再利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住，呼气时要均匀，舒缓，来，呼气……”</p>

“呼……”</p>

照着徐闻的说法，谢雨筠缓缓的吐出了一口气，神情如临大敌。</p>

“感觉如何？”等谢雨筠完全将一口气吐出后徐闻问道。</p>

“嗯……我有个问题，怎么才能自己去控制横膈膜用力？”</p>

“这个好办，训练的方式很多，最简单的一个，深吸一口气，再利用腰腹的力量保持住，然后从1开始数，数到60算结束，另外数数的速度要均匀有节奏，可别到后半段就开始加速了。”</p>

“60吗？好，我试试。”说完谢雨筠深吸一口气，开始数数。</p>

“1、2、3、4……”</p>

“停停停。”徐闻做了个暂停的手势：“太快了，数字之间的停顿要分明一点。”</p>

“好的。”谢雨筠说完又深吸一口气，重新开始数：“1……2……”</p>

“四十……八，四……十九，五，噗，哈……哈……”</p>

在数到四十五的时候，谢雨筠就感受到气息严重不足，靠最后的一口气撑到了50，就再也数不下去了。</p>

缓了几口气，谢雨筠才说道：“想不到数到60竟然这么难。”</p>

“你第一次能数到50已经算很厉害了，我刚开始的时候数到40都够呛。”</p>

听到徐闻的话谢雨筠才松了口气，她原本还以为是自己太差劲了呢。</p>

“三十……一，三十……二，三……噗！不行了，不行了。”</p>

这时另一边也尝试着数数的卓灵吐出舌头一顿喘气，看来刚才是真的拿命再拼了。</p>

等好不容易把气喘匀了，才看向谢雨筠说：“不愧是队长，竟然能数到五十，我服了。”</p>

看到卓灵的表现，本来跃跃欲试的吴畅摇摇头，放弃道：“算了，我觉得我连三十都数不到。”</p>

“试试怕什么嘛！”卓灵一副要拖吴畅下水的样子，但还是被果断的拒绝了，倍感无趣的卓灵突然眼珠一转，笑吟吟的看向徐闻问：“徐闻哥，你能数到多少呀？”</p>

“我？不知道哎。”徐闻摇摇头。</p>

“哎！那现在试一下啊！”卓灵一下就来了兴趣。</p>

还没等徐闻拒绝，谢雨筠就满脸期待的看着他说：“我也想知道你能数到多少，这样我也好有个目标。”</p>

看着谢雨筠炙热的眼神，徐闻只好无奈的�0�2点点头。</p>

“好吧……那我试试。”</p>

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